Карта сайта




А. Демкин
Медицинские статьи

© 2011, Андрей Демкин,СПб.
Перепечатка или иное полное или частичное воспроизведение материала разрешается только при наличии письменного разрешения автора.

Сабельник в лечении пяточной шпоры в домашних условиях.


Пяточная шпора - это плантарный фасциит, воспалительно-дегенеративное заболевание мягких тканей, окружающих пяточный бугор пяточной кости у места прикрепления сухожилий мышц: короткого сгибателя пальцев и квадратной мышцы стопы. Часто фасциит (пяточная шпора) сочетается и с воспалением самой надкостницы - периоститом, который возникает из за локальной повышенной нагрузки и микроотслаивания надкостницы. Место микроторавм воспаляется и происходит оссификация очага воспаления, в результате чего и возникают экзостозы - сами костные выросты, называемые в народе "пяточными шпорами".

Основным симптомом пяточной шпоры - плантарного фасциита - является боль в пяточной области, которая возникает или усиливается при переносе веса тела на больную ногу. Возникает пяточная шпора чаще всего у людей с избыточной массой тела, с задержкой жидкости в организме и замедленном выведении солей, с продольным плоскостопием. При сочетании вышеуказанных факторoв, при растущей нагрузке на места прикрепления мышц стопы, при постоянной микротравматизации сухожилия и надкостницы хроническое воспаление приводит к образованию разрастаний надкостницы и частичной оссификации сухожилий - пяточной шпоры. Дополнительным фактором усиливающим болезненные проявления при пяточной шпоре, является истончение слоя подкожной жировой клетчатки в пятке, которая играет роль естественного амортизатора при ходьбе и хроническое воспаление мышц, поддерживающих свод стопы. Косвенно наличие синдрома пяточной шпоры без интенсивного образования костных наростов может свидетельстовать о скрытой инфекции - в частности хламидиозе. Предраспологающим фактором в возникновении плоскостопия и, как следствие, пяточной шпоры, является пояснично крестцовый остеохондроз и избыточная масса тела.

Для уточнения диагноза пяточная шпора необходимо обратиться к врачу для обследования, чтобы исключить другие заболевания, схожие по симптоматике с пяточной шпорой, проявления которых могут также приводить к появлению болей в пятке. Прежде всего, необходимо сделать рентгеновский снимок, на котором будет видна сама пяточная шпора (в том случае, если болезнь зашла далеко и костные образования пяточной шпоры уже сформировались). Рентгенография также поможет отличить пяточную шпору от перелома пяточной кости. При обследовании необходимо исключить наличие ревматических заболеваний - ревматоидного артрита, синдрома Рейтера и болезни Бехтерева. Для этого необходимо сдать кровь на биохимическое исследование - выявление ревматоидных факторов. Эти заболевания встечаются гораздо реже, чем пяточная шпора.

Лечение пяточной шпоры.
При лечении запущенной формы пяточной шпоры может понадобиться оперативное вмешательство.
Однако, на ранних стадиях возможно консервативное лечение симптомов "пяточной шпоры", которое напрвлено на снятие воспаления и, как следствие, отека и боли мягких такней окружающих пяточную кость, на противодействие дистрофическим явлениям и на регенерацию тканей.

В данной статье мы рассмотрим народные и нетрадиционные способы лечения пяточной шпоры, доступные в домашних условиях. Итак, если боль в пятке возникла после ношения неудобной обуви или черезмерной нагрузки на ноги и от момента возникновения болей, похожих на синдром "пяточной шпоры", прошло 1-3 дня, то можно применить схему экспресс лечения. Что следует сделать:

1. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс лечения синдрова "пяточной шпоры" следует ограничить нагрузку на ноги - сократить ходьбу (и тем более бег или переноску тяжестей) насколько это возможно. Носить следует удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором (Самый лучший вариант, подходящий для ежедневной носки в домашних условиях - Adidas с системами Torsion® и ClimaCool®. Например, модель для женщин Adidas Ozweego 365 Lady, для мужчин - модель Attune. Эти кроссовки очень легкие, имеют прекрасный супинатор, и систему предупрежающую "заваливание" стопы. Также такие кроссовки обеспечивают прекрасную вентиляцию стопы. Хороший супинатор подходящий в случае пяточной шпоры также имеют большинство моделей New Balance. Про ношение плоских домашних тапочек, плоских мокасин, равно как и обуви с высоким каблуком на период лечения пяточной шпоры следует забыть в принципе, если вы хотите иметь здоровые стопы.

2. Каждые два часа в течение первых суток следует смазывать область пятки (не только подошвенную часть но и боковые и заднюю поверхность) и стопу, чередуя раз через раз бальзам "Золотой ус с сабельником" и средство для лечения рубцов Контратубекс. Например:

8 утра - Золотой ус с сабельником - 10 утра - Контратубекс - полдень - Золотой ус - 2 часа дня - Контратубекс и т.д.

3. На второй и дальнейшие (при необходимости) перейти на 3-х разовое применение Золотого уса с сабельником и контратубекса в сутки попеременно.

Оба препарата не имеют системного действия и хорошо сочетаются при одновременном применении. При раннем начале лечения болевой синдром значительно уменьшится уже в течение 1-х суток лечения. Для полного снятия болевого синдрома в несложных случаях пяточной шпоры, при соблюдении щадящего режима для ног, может понадобиться от 3 до 7 суток. Внимание! Описаны случаи аллергических реакций на оба препарата. При возникновении симптомов аллергии применение средств прекратить, остатки препаратов удалить с кожи, промыть хожу прохладной водой с мылом и принять антигистаминное средство (Кларитин или (сильнее) - Телфаст). В случае необходимости - обратиться к врачу.

Использование популярного средства Долобене гель в сочетании с другими средствами при лечении пяточной шпоры не рекомендуется, а применение одного только Долобене геля из за ограничений в количестве наносимого препарата (его нельзя использовать более 2-4-х раз в сутки: долобене гель может вызывать некоторые осложнения и местные реакции) при болях в пятке не позволят снять болевой синдром также быстро. Использование мазей с нестероидными противовспалительными средствами также не дает быстрых результатов в случае с болью в пятке. Это проверено на себе.

Если вы страдаете болями в пятке более длительное время то, вероятно придется перейти к более развернутой схеме лечения. Основные элементы успешного лечения пяточной шпоры:

1. Создание щадящих условий для стопы при наличии пяточной шпоры.

При лечении пяточной шпоры следует снизить нагрузку на стопы хотя бы на первую неделю. Это означает, что следует отказаться от длительного передвижения пешком, значительной физической нагрузки. прыжков, переноса тяжестей. Женщинам с пяточной шпорой следует отказаться от высоких каблуков. Оптимальная щадящая высота подъема стопы на каблуке не более, но и не менее 3-4 см. Под больную пятку можно подложить прокладку из вспененного полиэтилена или поролона, который используется для теплоизоляции. Материалу следует придать форму следа обуви под пятку и вырезать отверстие в нем, в том месте где находится наиболее болезненное место на пятке. Можно приобрести специальные ортопедические стельки - вкладыши в обувь для пяточной шпоры. Также целесообразно перейти на ношение кроссовок, описанных выше.

Необходимо заняться и лечением остеохондроза в пояснично-крестцовой области и возможных проблем с седалищным нервом. Возникновение же самого пояснично крестцового остеохондроза часто этиологически связано с заболеваними системы почек / мочевого пузыря и желчного пузыря / печени. Для комплексного лечения необходимо исследовать и состояние этих органов.

2. Прием лекарственных трав при лечении пяточной шпоры.

Одним из лучших натуральных препаратов народной медицины для траволечения пяточной шпоры является спиртовая настойка Сабельника болотного. Сабельник обладает целым комплексом лечебных свойств, среди которых нас в плане лечения пяточной шпоры интерсует его сильное протвовоспалительное действие, анальгезирующие свойства, стимуляция иммунитета и способстование "выводу солей" из организма. Настойка сабельника болотного продается в аптеках (выпускается копанией Эвалар - Алтайский край). Принимать его при лечении пяточной шпоры нужно внутрь - по 1 столовой ложке разводят в 1/3 стакане воды и принимают до еды три раза в день. Курс лечения - 20 дней. Повторить курс можно при необходимости через 10 дней. Настойка сабельника идет и в приготовление ночного лечебного компресса на пятку, о чем мы расскажем ниже. По нашему опыту употребление сабельника в комплексе лечения пяточной шпоры приносит быстрое облегчение болезненных симптомов. В первые дни приема сабельника симптомы пяточной шпоры могут обостриться.

3. Металлотерапия пяточной шпоры

Одним из элементов в лечении пяточной шпоры является аппликация на пятку металлической фольги. Это древний способ лечения. По китайской концепции У-син, первоэлемент Металл следует за порождающей его Землей, к которой относится костная система. Следовательно, Металл ослабляет Землю и снижает процессы разрастания костей. Лучшие металлы для использования в аппликации - это медь или серебро. Но, поскольку они дороги и редки, можно использовать обыкновенную пищевую аллюминиевую фольгу. Ее следует свернуть в несколько слоев для увеличения прочности и закрепить на больном месте широким пластырем. Носить фольгу следует круглые сутки. Вечером ее можно использовать для лекарственной аппликации и менять утром. Продолжительность лечения пяточной шпоры фольгой - 30-45 дней.


4. Вечерние лекарственные аппликации и прогревание пяточной шпоры.

Вечером вы можете использовать свою фольгу для аппликации лекарственных средств на область пяточной шпоры. Мы рекомендуем использовать смесь из барсучьего или медвежьего жира, настойки сабельника и мумие алтайского. Жир способствует регенерации тканей, обладает противовоспалительным действием. Свойства сабельника при лечении пяточной шпоры мы рассматривали выше. Мумие также является мощным средством усиления регенерации. Возьмите фарфоровую посуду - смешайте в ней десертную ложку настойки сабельника, жира и растолките таблетку мумие. Смесь нанесите на салфетку, прикройте фольгой и закрепите широким пластырем. Лучше использовать дышащий хирургический пластырь типа Омнипласт. Но, в крайнем случае и в полевых условиях, подойдет и лист лопуха в носке. В качестве средства для аппликации можно использовать и готовый крем Золотой Ус с барсучьим жиром.

На ночь можно поставить грелку поверх лекарственно-фольговой аппликации. Лучше использовать сухое неинтенсивное тепло - солевую грелку, мешочек с прогретым песком, нагретые опилки. Влажное тепло использовать не рекомндуется.


5. Рефлексотерапия в лечении пяточной шпоры.

Один из сильных сопутствующих методов лечения пяточной шпоры является рефлексотерапия. С ее помощью можно снять болевой синдром, уменьшить болезненное напряжение мышц стопы. В домашних условиях можно безопасно использовать рефлексотрепию методом "прижигания" - сильного точечного прогревания акупунктурных точек с помощью полынных сигарет.
Можно использовать классические большие полынные сигары, но они очень сильно дымят. Удобнее использовать маленькие полынные сигары для Су Джок. Приобрести их можно в магазинах тогующих эзотерическими товарами. В походно-полевых условиях можно пользоваться обычными сигаретами или папиросами. Ниже приведена фотография с основными точками воздействия. Все точки , кроме Е44, следует прогревать по 5-10 минут. Точку Е44 следует прогревать 3-5 минут.

Прогревать точки лучше всего перед сном. Воздействие теплом вызовет расслабление мышц стопы и облегчит боль. Сигары следует раскуривать как обычные табачные, стараясь не вдыхать дым. Воздействие начинают постепенно приближая сигарету к коже до порога болевых ощущений (НЕ ОБЖИГАТЬ!). Далее начинают "клевать" сигарой точку - приближая и удаля ее, словно вы стряхиваете чернила с ручки. Вполне вероятно, что многие из указанных точек будут "заблокированы". Это означает, что вначале вы можете почти не почувствовать тепла от сигареты в точке воздействия. Несмотря на это, продолжайте прогревать точку, до появления чувствительности. Будьте внимательны - когда точка "заработает" - ее чувствительность будет расти быстро, и вы можете причинить боль, если сигарета будет слишком близко.

Первые пять дней лечения пяточной шпоры прогревание можно проводить каждый вечер. Затем через день или два - до 10 процедур по состоянию. Не рекомендуется прогревать точки на стопе - состояние может ухудшиться.

6. Корректировка диеты при пяточной шпоре.

Диета при пяточной шпоре должна быть направлена на уменьшение воспалительных процессов и усиления "вывода солей" из организма. Прежде всего следует исключить соленые продукты, и увеличить потребление воды (именно воды, а не соков, чая и других напитков) до 3 литров в день. Можно есть арбузы, свежие огурцы. "Выводу солей" способствует употебление несоленоговареного риса.
Хотя сама костная система имеет щелочную основу, воспалительным процессам сопутствует сдивг внутренней среды организма в сторону кислотности. Следовательно, при лечении необходимо сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону небольшого ощелачивания рН 7,35-7,40. Большее защелачивание будет также вредно. Самый простой способ - снизить потребление мясосодержащих, нежирных молочных, злаковых продуктов и увеличить рацион овощей, фруктов и жирных молочных продуктов - так как при их употреблении образуются свободные щелочные радикалы, которые нейтрализуют кислые продукты. По китайской системе первоэлементов У-син костная система относится к первоэлементу Земля. Избыточный рост костной ткани означает, что первоэлемент Земля превалирует над другими первоэлементами. К элементу Земля относятся продукты с кислым и сладким вкусом. К предшедствующему элементу Огонь, который усиливает Землю относятся соленые и острые продукты. Отсюда следует, что употребление продуктов с вышеперечисленными вкусами надо сократить. Лучше употреблять горькие и терпкие продукты, которые будут способствовать снижению активности первоэлемента Земля.

7. "Ударный элемент" лечения пяточной шпоры.

Если на рентгеновском снимке не обнаружено значительных костных разрастаний в области пяточной кости, а присутсвует только начальная кальцификация сухожилий мышц, крепящихся к пяточной кости, то для предотвращения дальнейшего отложения солей, улучшения кровоснабжения и остановки дегенертивных процессов можно (но осторожно!) прибегнуть к народному способу лечения пяточной шпоры ударной нагрузкой. Степень нагрузки предстоит определить вам самостоятельно. Самая мягкая - ежедневный массаж области пяточной шпоры пальцами или "потирание голой пяткой о валенок" - как рекомендует народная медицина. Средняя степень воздействия - аккуратные ежедневные поколачивания пяткой о пол или по пяточной шпоре - резиновым молоточком. Сильная - крайняя степень воздействия - процедура вызывает временное обострение, поэтому может проводиться не чаще раза в неделю. Для этого на больную область укладывается указательный палец руки и по нему производится несколько ударов средней силы кулаком. Если самостоятьельно провести такую процедуру невозможно - то следует попросить кого-либо. Автор предупреждает, что не пользовался данным способом, но по непроверенным данным народной медицины такой способ приводет к значительным результатом в течение месяца. Однако через болезненность и обострение первых двух недель. Выбирать степень воздействия следует с осторожность, помня о самом главном принципе лечения - Не Навреди! Автор рекомендует начать лечение все-таки с более консервативных методов, описываемых выше.

Если консервативное лечение не дало требуемого эффекта, то при возможности, следует пройти курс лечения ударно-волновой терапией. Суть метода лечения пяточной шпоры та же самая, что и при "народной" ударной терапии поколачиванием. Однако при аппаратной ударной терапии можно контролирвать степень болевого воздействия и точно фокусировать ударную волну, что делает аппаратный способ ударного воздействия предпочительным при лечении пяточной шпоры. При ударно волновой терапии специальным прибором генерируется ударная волна, рапспространяющаяся в жидкой среде с определенными характеристиками, которая воздействует на патологические измененные участки тканей. Удар вызывает разрушение микрокристаллов солей кальция и их удалению из мышц, сухожилий и связок. При этом также происходит значительное усиление микрокровотока и обмена веществ в зоне воздействия. Лечебная процедура длится не более 20 минут . На курс лечения требуется от 3 до 7 процедур, которые проводится один раз в неделю.

Итак, схема лечения пяточной шпоры в домашних условиях выглядит следующим образом:

1. Щадящий режим для стопы и применение стелек или разгрузочных компенсаторов для пятки. 1-1,5 мес
Лечение пояснично-крестцового остеохондроза и ишиаса.
2. Органичение приема соленой, кислой, сладкой, мясной, нежирной молочной пищи, газированных напитков. Увеличение потребления воды, фруктов, овощей - 1 -1,5 мес.
3. Прием настойки сабельника 3 раза в день по столовой ложке на 1/3 стакана воды до еды. - 20 дней. - при необходимости повторить курс через 10 дней.
4. Аппликация пищевой алюминиевой фольги - 1-1,5 мес
5. На ночь лекарственная аппликация под фольгу с барсучьим жиром, настойкой сабельника и мумие. - 1 мес
6. На ночь сухое тепло - солевая или песочная грелка - до остывания. - 10 дней
7. На ночь - прогревание указанных в статье точек акупунктуры - 5 -10 процедур.
8. При неэффективности консервативного лечния - курс ударно-волновой терапии.

Другие статьи о домашней медицине

 


  • Нравится